トレーナーのブログ記事

痛みと呼吸

首が回らん、、、借金ではなく、痛くて。 肩も痛いし、年取るとほんと、あちこち痛くなる。 いよいよ水泳でも始めよか、と思っていたところ、 パーソナルジムで体幹トレーニングと腹式呼吸をしたら、 なんか、いい感じ。 トレーナーさん曰く、体幹で姿勢がよくなり、 腹式呼吸でリラックスして、痛みが和らいだので... 続きをみる