カラダのブログ記事

五感を使って食べる

味覚、嗅覚、触覚、視覚、聴覚を使って食べるといいらしい。 何にいいかというと、満足感がアップし、つい食べすぎたり止まらなくなったりするのを、 抑えるらしい。 最近、仕事して家に帰ってからのおやつや、食後のデザートが止まらない私。 カラダにも財布にも悪いよね。改善したい。 ということで、さっそく試し... 続きをみる