自分を褒める実験

図書館の本が回ってきた。
「本当にやりたかったことをやりなさい」というその本は、ジャーナリングを
勧める。
なので、やり始めた（やりたいことはわからいけど、、、）。
そしたら、課題として、書いた後自分を褒めろという。

久しぶりに褒めるよ、自分のこと。
長らく褒めてなかった。
つーか、けなしてたよね。ネガティブなことばっかり言ってた。
そーゆー人多そう。そういう人の記事ばかり見るのか、アルゴリズムで。
とにかく、自分を信じるといっても漠然としているから、自分を褒めて、でてきた感情で、
何が自分の足かせになってるか、知ることが大事らしい。

確かに、褒めた瞬間、ネガティブな感情がやってくる。
働いてるのに毎日料理作ってえらい！⇒もっと稼げよ
とか。
友達や、知らない誰か、想像上のあの人、なんかと比べてるのかな、、、
昔で言うところの、ドMか。

試しに何でもやってみよう。
タダだし。

あ、とりあえず食材と必要な消耗品しか買わない実験は続けている。
月の後半は、本とか買っても良しとしているが。

続けている私、えらいゾ！！